一、路线简介
年宝玉则：
年宝玉则位于青海省果洛藏族自治州久治县索呼日麻乡境内，主峰海拔5369米，是巴颜喀拉山的最高峰，2005年被正式批准为国家地质公园。年宝玉则与四川阿坝县接壤，是川甘青三省结合部著名的神山，到处流传着藏族英雄史诗中格萨尔王的故事。这里壮观的冰体与鬼斧神工般陡峭的山岩更使它披上了一道神秘的面纱。
二、门票
从景区正门进入120元一人，反穿线路则有一定机率逃脱门票。
三、最佳月份及说明
年宝玉则的最佳季节为7-9月，花儿开的最好的时候，当然如果对花花草草无兴趣，随便几月来都是最佳季节，风光和感受都不一样。
目前反穿线路的起点隆格寺——下文措之间已经修通了全程水泥路，据说这边正在计划打造景区，到处都在大规模动工。
四、来回交通方式
成都到久治县路况全程水泥路，要翻几个4000多米的垭口，无特别烂路，各类车型均可前往。
A方案：
成都——阿坝县（茶店子客运站班车每天3班6：30、7：00、7：30，行车10小时，票价160元左右）
阿坝县——隆格寺——下文措（徒步起点）行车3.5小时，在阿坝县客运站附近找野面包车价格大概在600-700元一辆。
从正门景区穿越出来以后找野面包回阿坝县价格大概在300-400元左右一辆。
阿坝县——成都（班车每天3班，最好提前一天买票，早上6：30、7：00、7：30，票价160元左右，行车10个小时）
B方案：
成都——久治县（550公里无班车直达，可联系野面包直接跑，价格大概在230元左右一人，行车11-12小时）
久治县——隆格寺——下文措（徒步起点）110公里，找当地面包车，大概300-400元一辆，行车2.5小时。
从正门景区穿越出来以后找野面包回阿坝县价格大概在300-400元左右一辆。
阿坝县——成都（班车每天3班，最好提前一天买票，早上6：30、7：00、7：30，票价160元左右，行车10个小时）
C方案：
全程包车或自驾（包14座金杯车坐10人加装备全程6天平均每人500-600元）
成都——久治县（550公里，11小时左右）
久治县——隆格寺——下文措（110公里，2.5小时左右）
从正门景区穿越出来以后到达停车场，让司机买120元的门票进到停车场接我们，把门票放在车窗上，其他人员蛋定的坐在车上以正常的行驶速度开出景区正门，经过多方讨论，这种逃票方式成功率最高。
五、住宿
每年7-9月属于年宝玉则这边的旅游旺季，很多游客从四面八方敢来，所以阿坝县的住宿在这2个月期间是最高的，而且非常难订，平均价格在200-500元一间。
相邻的久治县则相对于阿坝县要低一点，但是在旺季的时候也偏高。
到久治县以后可以到处晃悠一下，也有便宜的条件一般的三人间之内的，大概150一间。
山里无住宿，只能扎营，妖女湖旁边有藏民的大帐篷可以住宿，60元一人。
六、吃
县城内各种吃的品种相对还是比较多的，川菜馆居多，价格适中。
七、具体行程
《A计划：中级强度3.5天反穿年宝玉则（46公里）》
个人觉得最爽的行程计划，2虐2腐的行程。
注：此次未只顾赶路，行程中徒步耗费的时间为一边玩一边走的标准。
【时间】：2015年7月18日晚早6点30分——2015年7月23日下午6点，行程共6天。
【地点】：3.5天反穿年宝玉则（46公里）+车上打酱油2.5天。
【线路】：D1、成都——久治县（550公里，行车11小时，住旅馆）
D2、久治县——隆格寺——下文措（徒步起点）——上文措——得莫措（行车
2.5小时，徒步18公里，耗时6小时，扎营）
今天的路况全程平缓，无特别大的上下坡，沿路有好几个湖，可以玩耍戏
水，唯一的分岔路就是在阿尔加措，不用左转直走，途中要过2-3个小
河，防水性好的高帮登山鞋无需脱鞋，否则最好换上溯溪鞋或洞洞鞋、桶桶
靴等。
D3、得莫措——4350米垭口——下日干措——上日干措（徒步8公里，耗时6小
时，扎营）
今天的路况有一个比较危险的垭口，上坡压力不大，下坡要仔细观察脚下的
路，如在垭口上遇见大雾建议暂定下山等雾散，这个垭口一旦走错路面对的
就是万丈悬崖，正确的下垭口小路在右手边，有明显的路痕迹。
D4、上日干措——4550米垭口——妖女湖（徒步9公里，耗时6小时，扎营）
今天的行程一开始就是一个大上坡直接上4550米垭口，看着脚都打抖抖，普
通人重装上这个垭口大概需要花费3.5小时，垭口下去很快就能到妖女湖，不
想扎帐篷的今天可以住在藏民的大帐篷里了，60元一个。
D5、妖女湖——仙女湖——景区门口——阿坝县（徒步11公里，耗时6小时，行
车2小时，住旅馆）
最后一天的行程就比较轻松了，一路刷刷玩玩的出景区，妖女湖到仙女湖之
间的路况不太好，一路都是泥泥坑坑的湿地，稀泥巴很多，建议桶桶靴或高
帮登山鞋加雪套。
《B计划：初级强度5天反穿年宝玉则（46公里）》
休闲观光级徒步行程，每天都可以慢悠悠的走。
《C计划：高级强度2天反穿年宝玉则（46公里）》
需要常年混迹山区的大神才能完成。
《D计划：变态强度22小时反穿年宝玉则（46公里）》
需要常年高原山区爬山上坡都是小跑的牛人才能完成。
八、向导、马帮、协作
无向导，有马帮，因为我没有请马帮所以暂无马帮的联系方式，可以到隆格寺以后询问当地人告知马帮联系方式，大概驼包价格是每个包1天200元，人骑马另算。
需要注意的是：只有D2、D4、D5能驼包，D3是无法驼包的，马帮是分地盘的，D2天行程的马帮只能坨一天到4350米的垭口下，因为这个垭口下坡很陡而且比较危险马儿无法下，所以马帮只给托到垭口下，这个垭口需要自行负重上下，翻过垭口之后又是另外的马帮来接活了。
九、装备
附上一张我本次反穿的装备和粮食清单：
十、注意事项
1、本人肉测下文措——得莫措的路上有很多条栓着的藏獒，凡是看见路上有藏民白色大帐篷的地方一定要仔细观察注意有无藏獒出没，被咬了可不是开玩笑的哦。
2、本人肉测第一个垭口下山很危险，如出现大雾极度容易走错路悬崖很多，明显的下山小路在垭口的右手边。
3、本人肉测途中有多处需要涉水过河，河水不深但需全防水高帮鞋或打光脚板或穿洞洞鞋、筒靴。
4、本人肉测现在基本每一处营地都会有人来收取扎营费，20元一顶帐篷，他们会帮忙收走垃圾，个人建议这种地方就不要去计较这些费用了，在人家的地盘和当地人打好关系是非常重要的，该给的就给吧。
十一、晒费用
人均800-900元左右
包含：（全程6天包车费、进山面包车费、3天扎营费、2天旅馆费、3顿下馆子费、水果、水等杂费。）
